- Les infos du moments
- Bien vivre le confinement. Mme LORITO
- 6ème : Continuité M. Carillo
- 6ème : Programme de la semaine M. NENA T
- 5ème : Continuité M. VERNAUDON
- 5ème : Programme de la semaine M. NENA P.
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- 4ème : Programme de la semaine M. LEBON
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- 3ème : Programme de la semaine Mme Lorito
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- Des jeux en famille
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- Un peu d'humour.
- Nouvelle page
Chers élèves
En cette période de confinement , c'est l'occasion de découvrir de nouvelles pratiques pour s'assouplir et se muscler .
Nous avons choisi cette semaine de vous proposer du yoga et vous joignons un lien qui vous propose une séance courte . Écoutez bien les consignes pour réaliser les figures en toute sécurité.
Pour les débutants qui n'ont jamais pratiqué , nous vous suggérons d'effectuer seulement les dix premières figures. Pour les élèves qui connaissent bien le yoga vous pouvez tenter les quinze figures. Si certaines positions ne vous conviennent pas vous ne les faites pas.
Ne forcez pas , soyez prudents dans toutes vos réalisations , faîtes les figures tout en douceur pour ne pas vous blesser.
Nous ne cherchons pas la difficulté, ni à établir une performance, mais juste tenter de se détendre et apprendre de manière ludique seul ou en famille.
LE YOGA
LE YOGA ORIGINAIRE D’INDE, EST UNE DISCIPLINE MILLENAIRE QUI INCLUT DES POSTURES CORPORELLES (ASANAS), DES EXERCICES DE CONTROLE DE LA RESPIRATION (PRANAYAMAS) ET DES EXERCICES DE MEDITATION. LE MOT YOGA PROVIENT DU SANSKRIT ET SIGNIFIE JOINDRE OU UNIFIER, SYMBOLISANT L’UNION DU CORPS ET DE LA CONSCIENCE.
